ウィズ ザ スタイル スタッフブログ｜美肌のための食生活

みなさま　こんにちは

WITH THE STYLE FUKUOKA（ウィズ ザ スタイル 福岡）の　そのだ　です。

 

 

本日は、3月25日にWITH THE STYLE FUKUOKA（ウィズ ザ スタイル 福岡）にて開催されたイベント、

 

栄養コンサルタント　エリカ・アンギャルさんによるビューティーセミナー

『美肌のための食生活のススメ　in　福岡　

～もっと博多美人になれる、ノルウェーサーモンの秘密～　』

 

のレポートをいたします！

 

 ←セミナーの様子（参加者の皆さんも真剣です）

 

　←エリカ・アンギャルさん（右）、ノルウェー王国大使館　水産参事官　ハンス・ペター・ネスさん（左）

 

 

みなさん、エリカ・アンギャルさんって、ご存知ですか？？

 

 

ミス・ユニバース日本代表の公式栄養コンサルタントをされている方です。

オーストラリア出身ですが、高校生のとき留学先の九州で出会った日本食がきっかけで

栄養学に興味を持ち、現在は内面からより美しく、健やかに輝く　食＆ライフスタイル　を

広く女性に発信しています。

著書『世界一の美女になるダイエット』は34万部のベストセラーとなりました。

 

私、サインまでいただいちゃいました。 

 

 

また、先日、2010年度ミス・ユニバース日本代表に、九州出身の板井麻衣子さんが

選出されたことが発表されました。

大分の公務員だったそうです！スゴイですよね！

8月に本選があるそうですよ。がんばっていただきたいですね。

 

 

今回のセミナーで学んだことで、みなさんもすぐに実行できることをお伝えいたしますね。

 

☆アンチエイジングのスーパーフード　＝　サーモン

 

⇒サーモンには、アスタキサンチンと言われる天然の色素成分が含まれており、

この成分に老化防止、疲労回復、がんの予防、動脈硬化予防、美容効果があるそうです。

ちなみに、ビタミンEの1000倍、ベータカロチンの10倍の効果があるらしいです。

週３－4回お召し上がりいただくのがおすすめです。

朝食の鮭は、アンチエイジングの第一歩！ですね。

 

 

☆痩せ体質は、血糖値コントロール！「白よりもブラウン」

 

白米・食パン・ベーグル・うどん　よりも　玄米・ライ麦・そばがおすすめ！

⇒精製されていない食材のほうが、血糖値をゆるやかに上げて脂肪が蓄積される割合をダウンさせるとのことです。

 

 

などなど・・・・・・・

 

知らなかった！！

 

これからは、うどんよりもそばだ！！と心に決めました。

そして、痩せ体質になるにも、炭水化物も選んで食べれば問題ないそうです。（あー良かった。）

 

 

長くなってきましたので、次回、このセミナーで教えていただいた

アンチエイジング対策の美味しいサーモンレシピをご紹介いたしますね！

お楽しみに☆

 

 

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